COCCO CAMILLA FRYDENLUND
Kropsterapi og Body SDS behandling
Lindring af stress, smerter, spændinger og uro med fokus på årsagen bag dine symptomer.
Sammen skaber vi varige forandringer, så du ikke bare får det bedre her og nu, men også kan slippe de mønstre, stress og spændinger, der bliver ved med at vende tilbage.
Kroppen er ikke problemet. Den viser dig problemet.
Måske har du prøvet alt – behandlinger, øvelser, træning og pauser – men kroppen spænder stadig, tankerne larmer og du kan ikke finde ro.
Det er ikke fordi, du gør noget forkert. Det er kroppens måde at fortælle dig, at noget har brug for opmærksomhed.
I kropsterapien starter vi dér, hvor du er. Det betyder, at vi tager udgangspunkt i, hvad der fylder for dig i dit liv lige nu. Det kunne være smerter i kroppen eller stærke følelsesmæssige reaktioner som angst, sorg og/eller vrede.
Jeg hjælper dig med at skabe lindring her og nu. Og samtidig forstå, hvorfor kroppen reagerer, som den gør.
I behandlingen arbejder vi med kroppen, åndedrættet og nervesystemet og sikrer på den måde en dybere og mere vedvarende effekt.
Når vi arbejder med både krop og sind, bliver det muligt ikke bare at få det bedre for en stund, men at slippe de mønstre og spændinger, der bliver ved med at vende tilbage.
Din krop er et kompas
Symptomer som spændinger, smerter eller træthed er ikke tilfældige. De er kroppens advarselssignaler, der fortæller dig, at du er ude af balance. At der er noget galt.
Problemet er, at de fleste ikke har lært at forstå, hvad kroppens signaler forsøger at vise.
De tager en pille, strækker ud eller ignorerer signalerne, men så vender symptomerne tilbage, fordi årsagen stadig er der.
I min Body SDS-baserede kropsterapi bruger vi kroppens signaler som pejlemærker.
Vi kigger på, hvor kompasset peger hen. Vi lytter til, hvad kroppen prøver at fortælle, finder ud af, hvorfor den reagerer, og hjælper den tilbage i balance.
Når du lærer at forstå kroppens signaler, kan du ændre retning i stedet for at blive fanget i de samme mønstre igen og igen.
Kropsterapi og Body SDS behandling er for dig der oplever:
- Tilbagevendende smerter og spændinger i nakke, skuldre, kæbe, ryg eller mave
- Træthed og uro i kroppen – selv når du egentlig har fri
- Hovedpine, trykken for brystet eller vejrtrækningsbesvær
- Manglende energi eller stresssymptomer – selvom du ikke føler dig stresset
- Tankemylder og svært ved at “slukke hovedet”
- Overvældelse, angst eller indre uro
- Søvnbesvær (vågner tit, svært ved at falde i søvn eller sover uroligt)
- Behov for kontrol, svært ved at give slip eller føle dig afslappet
- At du har prøvet alt – fysioterapi, kiropraktor, psykolog – men stadig savner en løsning, der holder
Mange af mine klienter har prøvet alt – men symptomerne vender tilbage, fordi årsagen stikker dybere. Nøglen ligger i at arbejde med både kroppen og nervesystemet.
Hvordan hjælper Body SDS kropsterapi?
En kropsterapi-session er første skridt mod at forstå og forandre det, der virkelig skaber dine symptomer.
Når du oplever smerter, spændinger, uro eller træthed, er det sjældent kun et lokalt problem i kroppen. Det er ofte flere ting, der er kommet ud af balance.
Kroppen husker alt, også det sindet glemmer.
Gamle oplevelser, stress og traumer kan sætte sig som spændinger og uhensigtsmæssige reaktionsmønstre, som du ikke bare kan tænke dig ud af.
Behandlingen bygger på Body SDS og kombinerer pulserende massageteknikker, ledbevægelser, åndedræt og samtale. På den måde arbejder vi både med kroppens symptomer og med det, der kan ligge bag dem.
På briksen arbejder jeg målrettet med kroppen, så spændinger slipper, samtidig med at du får en større forståelse af, hvordan krop, tanker og følelser hænger sammen.
Mange forsøger enten at tale sig ud af deres udfordringer eller kun at få kroppen behandlet. Min erfaring er, at den største forandring opstår, når de to kombineres.
Når du både mærker forandringen i kroppen og forstår, hvorfor den sker, bliver det muligt ikke bare at lindre symptomerne, men også at bryde de mønstre, der får dem til at vende tilbage.
Allerede efter første session oplever de fleste større ro, mere fri vejrtrækning, lethed i kroppen og en begyndende forståelse af, hvorfor kroppen reagerer, som den gør.
Sammen lægger vi en plan for det videre forløb, så du får de bedste muligheder for at skabe varige forandringer.
Hvordan hjælper kropsterapi – og hvorfor?
En kropsterapi session er første skridt mod at forstå og forandre det, der virkelig skaber dine symptomer.
Når du oplever smerter, spændinger, uro eller træthed, er det sjældent kun et lokalt problem i kroppen. Det er ofte dit nervesystem, der er kommet ud af balance.
Kroppen husker alt. Gamle oplevelser, stress og traumer lagrer sig som spændinger og uhensigtsmæssige reaktionsmønstre, som du ikke bare kan tænke dig ud af.
Kropsterapi virker, fordi vi kombinerer samtale og kropsbehandling.
På briksen arbejder jeg målrettet med kroppen, så spændinger slipper, mens du får indsigt i, hvordan tanker, følelser og nervesystem hænger sammen.
Når du mærker koblingen i kroppen, bliver det muligt at ændre reaktionen og dermed også symptomerne. Det er her nøglen til forandring ligger: at kroppen får ro, nervesystemet bliver reguleret, og du lærer, hvad der skal til for at holde balancen fremover.
Samtale og behandling i samspil
Jeg kombinerer samtale, kropsbehandling, åndedræt og nervesystem-regulering.
Vi arbejder både fysisk og mentalt, så vi finder årsagen bag dine udfordringer.
Det er vigtigt, for du kan ikke adskille krop og sind.
Mange prøver kun at tale sig ud af det – eller kun at få kroppen behandlet – men så vender symptomerne ofte tilbage igen.
Når vi kobler samtalen med kroppen, forstår du ikke bare sammenhængen; du mærker den.
Det betyder, at du får lindring her og nu og indsigt i, hvad der faktisk skaber dine symptomer – og hvordan du selv kan bryde mønstrene fremover. På den måde kan vi skabe forandringer, der holder i længden.
Allerede i første session oplever du konkret lindring af dine symptomer, mere fri vejrtrækning, lethed i kroppen, en begyndende ro, der breder sig indefra, og får indsigt i, hvordan du kan bryde dine mønstre.
Du får samtidig en personlig plan for, hvordan du kan arbejde videre og skabe varige forandringer.
Du vil gennem flere behandlinger lære, hvordan du kan omkode dit nervesystem, så dit nervesystem kan kende forskel på løven (du skal dø nu) og en email (det er bare en email).
Behandlingen indeholder:
- En indledende samtale om dine symptomer, mønstre og ønsker
- Min mundtlige analyse af sammenhængen mellem dine symptomer og din historik – fysisk, mentalt og følelsesmæssigt
- Målrettet fysisk behandling, der afhjælper spændinger, smerter og giver ro
- Viden om, hvordan åndedræt og regulering af nervesystemet skaber afstresning og balance
- Klarhed over, hvad der ligger bag dine udfordringer – og en individuel plan for næste skridt
- Masser af indsigt omkring dig selv og din krop – ofte med aha-oplevelser, der giver mening helt ned i kroppen
Sådan foregår det:
01
02
03
04
05
06
Du booker en tid via mit online bookingsystem.
Du modtager bekræftelse og reminder på mail/sms.
Vi mødes i klinikken (eller online via Zoom, hvis relevant).
Sessionen varer ca. 55 eller 85 minutter – med både samtale og kropsbehandling.
Du går derfra med lindring, indsigt og en klar fornemmelse af dit næste skridt.
OBS: Er du nødsaget til at melde afbud til en behandling, skal det gøres senest 24 timer før. Ellers opkræves fuld pris for behandlingen.
Pris
1:1 Kropsterapi-sessioner
55 min – 1.200 kr.
85 min – 1.650 kr.
Den længere session er for dig, der ønsker mere tid til indsigt, fordybelse og dyb behandling. Ofte kan der gå længere mellem behandlingerne, når vi går i dybden.
Er du klar til at mærke forskellen – ikke bare tænke den? Book din kropsterapi-session her – og tag første skridt mod ro, balance og frihed i kroppen.
FAQ
Nej. Kom som du er. Det vigtigste er, at du er nysgerrig og villig til at tage ansvar for din proces.
Ja, de fleste oplever lindring af spændinger og mere ro allerede efter første session.
For varige resultater anbefales et skræddersyet forløb.
Mange af mine klienter siger det samme.
Forskellen er, at vi arbejder både fysisk, følelsesmæssigt og med nervesystemet – dér hvor problemet faktisk opstår.
Ja. Vi arbejder med både afspænding, stresshåndtering og afstresning via kropsbehandling, vejrtrækning og regulering af nervesystemet, så kroppen kan give slip på alarmtilstand og genfinde ro.
55 min: En fokuseret session med samtale og målrettet behandling.
85 min: En udvidet session med mere tid til fordybelse, forståelse og dyb behandling.
Bemærk: De 85 minutter er ikke 85 minutters fysisk kropsbehandling, men giver god tid til både samtale, refleksion og dybere behandling i et trygt tempo.
De fleste oplever ro, lethed og mere fri vejrtrækning.
Kroppen kan arbejde videre et par dage efter – det er helt naturligt og en del af processen.
Det afhænger af din situation. Nogle mærker stor forandring efter få gange, andre vælger et længere forløb.
Vi vurderer det sammen efter første session.