Hvad er forskellen på kropsterapi og Body SDS?
Måske har du googlet Body SDS.
Måske har du fået det anbefalet.
Og så støder du på ordet kropsterapi og tænker:
“Er det ikke det samme?”
Det korte svar er: både ja og nej.
Kropsterapi er en fælles betegnelse for forskellige former for holistisk arbejde med kroppen. Body SDS er en konkret metode inden for det kropsterapeutiske felt.
De er altså i samme boldgade.
Jeg er selv uddannet Body SDS-behandler og bruger stadig Body SDS som en vigtig del af mine behandlinger. Men i dag arbejder jeg med et mix af flere metoder og tilgange.
Hvad gør Body SDS særligt?
Body SDS er et danskudviklet behandlingssystem, der bygger på en holistisk forståelse af kroppen.
Det, jeg synes gør metoden særlig stærk, er kombinationen af effektive behandlingsteknikker og en bred forståelse af, hvordan kroppen hænger sammen.
I behandlingen arbejdes der blandt andet med muskler og led gennem pulserende massageteknikker, tryk, ledbevægelser og åndedræt. Samtidig inddrager Body SDS en forståelse af kroppens organer og deres betydning for helheden.
Det er en af grundene til, at jeg stadig bruger mange af teknikkerne i mit arbejde i dag.
De virker.
Men en metode er ikke hele behandleren.
Jeg leder efter mønsteret bag symptomet
Når et menneske kommer ind ad døren hos mig, ser jeg ikke kun en spændt nakke, en smertefuld skulder eller en krop med stress.
Jeg leder efter sammenhængen.
Hvad sker der i kroppen?
Hvad sker der følelsesmæssigt?
Hvilke tanker og reaktionsmønstre kører igen og igen?
Hvornår opstår symptomerne?
Og hvad er med til at fastholde dem?
Det er noget af det, jeg gennem mange år og mere end 11.000 behandlinger er blevet rigtig skarp til at se.
Ofte tegner og fortæller jeg undervejs, så du selv kan se sammenhængen mellem det, du mærker i kroppen, det du føler, det du tænker, og den måde du reagerer på.
For når mønsteret bliver tydeligt, bliver det også lettere at forstå, hvor vi skal sætte ind.
Jeg bruger det værktøj, der giver mening
Nogle gange er det den fysiske behandling, der skal fylde mest.
Andre gange er det åndedrættet.
Det kan også være regulering af nervesystemet, arbejdet med et bestemt tankemønster eller hjælp til at gå igennem en følelse i stedet for automatisk at undgå den.
Jeg arbejder blandt andet med teknikker og tilgange fra Body SDS, Omni-Therapy, åndedrætstræning og nervesystemsterapi.
Men for mig handler det ikke om at få så mange metoder som muligt i spil.
Det handler om at kunne sætte præcist ind.
To mennesker kan begge komme med spændinger i nakken og have brug for noget helt forskelligt.
Hos den ene er der måske brug for målrettet fysisk behandling.
Hos den anden hænger spændingerne sammen med et overfladisk åndedræt, et højt alarmberedskab eller et mønster med hele tiden at overskride egne grænser.
Symptomet kan ligne hinanden.
Men vejen videre er ikke nødvendigvis den samme.
Kroppen skal ikke presses til at give slip
Der er også områder, hvor min måde at arbejde på har udviklet sig gennem årene.
Jeg arbejder meget med grænser og med at opbygge tillid i kroppen.
Det betyder blandt andet, at jeg altid stopper ved et stop.
Ikke nødvendigvis ved et “av”. En behandling må godt kunne mærkes.
Men et stop er et stop.
For mig giver det ikke mening at lære kroppen, at dens grænser bliver overskredet i et rum, hvor vi samtidig forsøger at skabe forandring.
Tværtimod.
Min erfaring er, at kroppen ofte slipper hurtigere, når den oplever tillid og sikkerhed. Og hvis nye mønstre skal holde på den lange bane, kræver det netop, at kroppen ikke oplever dem som endnu noget, den skal kæmpe imod.
Så hvad er forskellen på kropsterapi og Body SDS?
Kropsterapi er den brede betegnelse for det holistiske arbejde med kroppen.
Body SDS er en konkret og effektiv metode inden for det felt.
Jeg er kropsterapeut med Body SDS som en vigtig del af mit fundament.
Men jeg arbejder med et mix af metoder, erfaring og viden, fordi jeg ikke tror på, at alle mennesker skal passes ind i den samme behandling.
Jeg tror på at finde sammenhængen.
Se mønsteret.
Og sætte ind dér, hvor det giver mest mening for det menneske, jeg har foran mig.
For mig er det kropsterapi.